সূর্য নমস্কার মন্ত্রটি সাধারণত শরীরকে শান্ত করতে ধ্যানের জন্য ব্যবহৃত হয়, এতে বারোটি আসন অন্তর্ভুক্ত থাকে যা প্রায় সাড়ে বারো বছরের সূর্যচক্রকে নির্দেশ করে। এই আসনগুলি হল : প্রণামাসন, হস্ত উত্তানাসন, হস্ত পদাসন, অশ্বসঞ্চালনাসন, পর্বতাসন, দণ্ডাসন, অষ্টঙ্গ নমস্কার, ভুজঙ্গাসন, পর্বতাসন, অশ্বসঞ্চালনাসন, হস্ত পদাসন, এবং উর্ধ্ব হস্তাসন। এই সূর্য মন্ত্র কেবল স্থানীয়দের শারীরিকভাবে সুস্থ করে তোলে না বরং তাদের আত্মাকে আরও গভীর এবং উন্নতভাবে অনুসন্ধান করার সুযোগ করে দেয়। সূর্য নমস্করের প্রতিটি মন্ত্রে একটি ভিন্ন আসন থাকে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশকে চার্জড বা উজ্জীবিত করে।
সূর্য নমস্কার মন্ত্রগুলি হল:
ॐ मित्राय नमः।
ওঁ মিত্রায় নমঃ
অর্থ- আমরা উজ্জ্বল এবং দীপ্তিমান ব্যক্তির কাছে প্রার্থনা করি।
ॐ रवये नमः।
ওঁ রবয়ে নমঃ
অর্থ- আমরা উজ্জ্বল এবং দীপ্তিমান ব্যক্তির কাছে প্রার্থনা করি।
ॐ सूर्याय नमः।
ওঁ সূর্যায় নমঃ
অর্থ- আমরা প্রার্থনা করি যিনি অন্ধকার দূরকারী এবং কার্যকলাপ আনার জন্য দায়ী।
ॐ भानवे नमः।
ওঁ ভানবে নমঃ
অর্থ- আমরা তাঁর কাছে প্রার্থনা করি, যিনি আলোকিতকে আলোকিত করেন।
ॐ खगाय नमः।
ওঁ খগায় নমঃ
অর্থ- আমরা সর্বব্যাপী, আকাশে বিচরণকারী তাঁর কাছে প্রার্থনা করি।
ॐ पुषणे नमः।
ওঁ পুষণে নমঃ
অর্থ- আমরা পুষ্টি এবং পরিপূর্ণতা দাতাকে প্রার্থনা করি।
ॐ हिरण्यगर्भाय नमः।
ওঁ হিরণ্যগর্ভায় নমঃ
অর্থ- যার সোনালী রঙের উজ্জ্বলতা আছে তাঁকে জন্য আমরা প্রার্থনা করি।
ॐ मरीचये नमः।
ওঁ মারীচয়ে নমঃ
অর্থ- আমরা অসীম সংখ্যক রশ্মি দিয়ে আলোর দাতাকে প্রার্থনা করি।
ॐ आदित्याय नमः।
ওঁ আদিত্যায় নমঃ
অর্থ- আমরা অদিতির পুত্র, মহাজাগতিক দিব্য মাতার কাছে প্রার্থনা করি।
ॐ सवित्रे नमः।
ওঁ সাবিত্রে নমঃ
অর্থ- আমরা জীবনের জন্য দায়ী তাঁর কাছে প্রার্থনা করি।
ॐ अर्काय नमः।
ওম অর্কায় নমঃ
অর্থ- আমরা প্রার্থনা করি যিনি প্রশংসা ও গৌরবের যোগ্য।
ॐ भास्कराय नमः।
ওঁ ভাস্কর্য্য নমঃ
অর্থ- আমরা জ্ঞান ও আলোকদানকারীর কাছে প্রার্থনা করি।
সূর্য মন্ত্র জপের উপকারিতা
★সূর্য নমস্কার মন্ত্র নামে পরিচিত, এটি স্থানীয়দের নিজেদের সাথে একটি স্পষ্ট সারিবদ্ধতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
★ এটি মানুষকে সকলের শক্তি সরবরাহকারীর প্রতি কৃতজ্ঞতা জানাতে সাহায্য করে।
★ প্রতিদিন এই সূর্য মন্ত্রটি অনুশীলন এবং জপ করলে ব্যক্তিরা এমন আধ্যাত্মিক স্তর এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জন করতে পারবেন যার তুলনা নেই।
★ যখন আপনি সূর্য নমস্কার মন্ত্র পাঠ করবেন, তখন আপনার চারপাশে এক উত্তেজনাপূর্ণ পরিবেশ অনুভব করবেন।
★ মন্ত্রটি আপনাকে শিথিল করতে এবং উত্তেজনা ও চাপ থেকে দূরে রাখতেও সাহায্য করবে।
★ মানুষ তাদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং সুস্থ মন ও শরীর অর্জন করতে পারে।
সূর্য নমস্কার মন্ত্র পাঠ করার সেরা সময় – সূর্যোদয়ের সময় ।
এই মন্ত্রটি কতবার জপ করতে হবে – ১২টি মন্ত্র, ১২ বার ।
কে সূর্য নমস্কার মন্ত্র পাঠ করতে পারেন?যে কেউ ।
কোন দিকে মুখ করে এই মন্ত্রটি জপ করবেন – সূর্যের দিকে মুখ করে ।
